「学芸大学整骨院」で痛みや不調を根本改善

皆さんこんにちは!段々と暑い日が増えてきて、最高気温が30℃近くなったりと真夏日を思わすような日もありますね!5月でも十分に熱中症もありえるので皆さんこまめに水分補給をしたり換気をしたりして部屋を快適な温度に保てるようにしましょうね^^

 

さて、この暑さになると私は暑がりなのでクーラーをつけて寝たりします。皆さんも結構そうされてる方が多いと思うので今日は寝起きの良いクーラーのかけ方をご紹介したいと思います^^

私はクーラーの中で寝ると、朝起きて体がだるく感じたり喉がイガイガしてしまったりとあまりクーラーが合わない体質だと思います。ですが2つのことをするだけで快適な目覚めが出来る様になりました^^

1つ目は温度を26~28°に設定して風向きを一番上にします。そして2つ目で扇風機を上に向けて回すだけです!()のどの痛み予防として濡れたペットボトルを置いたり、洗濯物を干すといった対策もあるのですが、上に書いた2つのことだけで私は喉も守れました!

 

クーラーの中で寝るにあたって直接風に当たらないだけで、血流の流れを悪くすることが少なくなるので身体のダルさだったり喉へのダメージもだいぶ減って、涼しく快適に練れて、目覚めもかなり良くなるので是非皆さんも試してみてくださいね^^

 

「学芸大学整骨院」で痛みや不調を根本改善 PAGETOP