「学芸大学整骨院」で痛みや不調を根本改善

皆さんこんにちは!早くも九月になり、平成最後の夏も終わろうとしていますね…。しかしこれからは食欲の秋、スポーツの秋と美味しい物をいっぱい食べて、涼しい気温の中で身体を動かして、健康に平成最後の秋を過ごしていきましょうね^^

 

さて、今日は三食ご飯を食べることの大切さをお話させていただきます。皆さんは毎日朝、昼、晩と三食食べてれていますか?私は一人暮らしを始めたばかりの頃はしっかり三食食べるという事はなかなかできていませんでした。そうすると、朝の集中力が明らかに落ちてしまい、簡単に風邪を引いてしまうような身体になってしまったのでそれからはしっかり三食食べるようにしました。そうすると、しっかり朝も集中力があり、あまり病気をすることもなくなりました。しっかり三食取ることで、身体の健康が維持されるリズムが出来ます。ダイエットをしようと思って一日二食にしたりと、三食とらないと足りない一食分を賄おうと脳が勝手に働いてしまい、間食をとったり食べる量が一気に増えたりしてしまってかえってカロリーを多く取ってしまいますし、胃腸がビックリしてしまい内臓からくる体調不良の原因になったりもします。

 

これからは色んな食材も美味しくなる時期ですし、体調管理の為にも皆さんしっかり三食食べて元気に過ごしていきましょうね^^

 

 

 

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