「学芸大学整骨院」で痛みや不調を根本改善

みなさんは普段から体は動かしているでしょうか?段々と暖かくなって来た今の時期こそ体を動かすいいタイミングですね^^

  今回は誰もが知ってる『ラジオ体操』のお話です。

 普段からラジオ体操をしているという方は少ないと思います。私も小学生、中学生の時の体育の授業前に軽くやっていたくらいでそれからはやっておりません(笑)

 ですがこのラジオ体操、今実はかなり注目されていることを知っていますか?

 ラジオ体操は体の筋肉と関節の構造を考えて作られた体操で、様々な動きをすることで筋肉をうまく動かしたり関節をしっかり動かしたりしてくれる理にかなっている体操なのです。そして項目一つ一つをしっかりこなすことでトレーニング、ストレッチ、ダイエットの効果があると言われています。ガッツリ動けない子供や怪我人、高齢者の方などにオススメです!

 そして無理なく筋肉を使うので怪我をする心配もありませんし、関節の可動域が小さくなってしまった方などのリハビリの効果もあるのではと今話題となっています^^

 みなさんの中にもスポーツやストレッチは苦手で…という方もいるのではないでしょうか?そんな時こそこのラジオ体操、やってみてはいかがですか?第一だけでも体には良い効果が得られると思います!私も運動不足解消の為に始めてみたいと思います!!

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