「学芸大学整骨院」で痛みや不調を根本改善

皆さんこんにちは!もうそろそろ2018年も終わるので忘年会シーズンですね♪美味しいお酒を沢山飲んで残り少ない今年を楽しんでいきましょう!でも飲みすぎには気を付けてくださいね^^

 

今回は代謝(基礎代謝)についてお話させていただきます。皆さんは夏と冬でどちらの方が代謝が高いかご存知でしょうか?多くの方が夏と思いがちですが実は冬なのです。夏は暑さで何をしていなくても汗をかく為、これ以上汗をかいて脱水症状に陥ってしまわないように代謝があまり出ないようになってます。反対に冬は寒さや乾燥から汗もあまり出なく体温も低下しやすいため、代謝を上げて筋肉を震えさせて体温を上げようとします。

季節だけでなく、他の環境によっても代謝の出やすさや出にくさがありますので、そちらをいくつかご紹介させていただきますね!例えば、男性と女性であれば男性の方が代謝は高く、年齢は若い方が高くなりやすいです。

代謝が良くなると汗をかいて血液が交換されるので、サラサラな血液となり身体のバランスが整いやすくなります。代謝を良くするには適度な運動や食べ物(生姜・高麗人参)などがあります。私個人的には寒かったり暑かったりしても出来るだけエアコンを点けないように我慢しています(笑)

 

代謝が良いと風邪もひきにくくなります。この時期はインフルエンザやノロウイルスが流行っているので、お身体気をつけて過ごしていきましょう^^

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