「学芸大学整骨院」で痛みや不調を根本改善

皆さんこんにちは!暑いですね!アイスが食べたくなりますね!私は先日、とあるスーパーで沖縄フェアをやっていて、「紅いもタルトアイス」なるものがありまして、反射的に買い物かごの中に入れてしまいました()とても美味しかったので、皆さんも見つけたら是非食べてみて下さい^^

 

今回は水分補給についてお話しさせていただきます。最近はすっかり夏で暑い日が続きますが、皆さんはしっかりと水分補給していますか?きちんとしておかないと、脱水症状や気温の高い時期ですと熱中症を引き起こしてしまう可能性があり、最悪死に至ってしまう場合もあります。脱水症状の主な特徴としては、体温上昇・食欲不振・疲労感・頭の痛み・意識混濁などがあります。そのような症状が出てしまう理由としては、汗や尿となって体内の水分が外に出てしまい、循環血液量が減少して、臓器や筋肉に充分な栄養が満たされず、症状が出てきてしまいます。そうならない為にも水分補給はとても大切なのです!!

 

補給する水分としては、多少の塩分を含んだもので、スポーツドリンク等が好ましいです^^塩分だけであれば、タブレットを舐めたり、塩を直接舐めたりするのも効果的です。夏を満喫できるように、しっかりとした水分補給を行っていきましょう☆

 

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