「学芸大学整骨院」で痛みや不調を根本改善

 

みなさんこんにちは!段々と気温も上がってきて暖かく…と言うよりも暑いと感じる日が多くなってきましたね(笑)この時期に気を付けていきたいのが水分不足です。

 

みなさん日頃から水分は十分に取れているでしょうか?実は人間の身体というのは水分を常に失っている状態です。食事やトイレ、発汗はもちろん、呼吸や会話などでも体の水分は抜けていきますし、人の体は皮膚からも水分が蒸発しています。これらで失う水分量は2ℓを超えます。この体のサイクルに従って水分補給をするのであれば、人は1日に2ℓのぺットボトルを毎日空にしないといけません。私も一度チャレンジしましたが、一度も飲めた試しがありません(笑)毎日綺麗な水分を摂取して毎日体から汚くなった水分が1日に500mlのペットボトルを飲んだ場合、その水分が体を巡って最終的に外に排出されるのが一ヵ月後になります。その間は老廃物や疲労物質が混ざった汚染された水分が体内を巡る事になります。これでは疲労が身体から抜けない為に疲れやすくなったり、肌の質や髪の毛の質が悪くなったりしてしまいます。特に女性の方は水分を摂ることは美容効果も期待できるのでお身体の為にも定期的に行うようにしましょう!

 

これからどんどん暑くなり水分不足から身体の調子を悪くしてしまう方も増えてきます。みなさんもこれを機に夏に向けての対策を今の内から始めていきましょう^^

 

 

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