「学芸大学整骨院」で痛みや不調を根本改善

皆さんこんにちは!最近は台風の影響もあり、天気が悪い日が続きますね。天気が悪いとマイナスな気持ちが先行してしまい、いつもは転ばないところで転んでしまったりと、お身体の方もマイナスになってしまいがちです。お身体や心のリフレッシュのためにもメンテナンスはしっかりしていきましょうね。

 

さて今回は、荷物の持ち方の良し悪しについてお話していきますね!皆さんは床にある重い物を持つ時にどのように持っていますか?おそらく大体の方は腰を曲げて持ち上げると思います。私もお身体について学ぶまではそうでした。しかしこの方法だと腰を痛めてしまったり、膝を痛めてしまったりと様々な痛みと付き合う事になってしまいます。そうしないようにするためには、つま先より膝が出ないように持ち上げることがポイントです。お身体の中でも大きい筋肉のお尻や太ももの筋肉を使うことが出来るのです。その結果、よく使う腰や膝の負担を減らし、また重い荷物も比較的楽に、軽く持つことが出来ます。

 

当院ではお身体の使い方などのアドバイスも行っております。私たちと一緒にこれからずっと使っていくお身体に向き合ってみませんか^^

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